Kde mě můžeš potkat

Těhotenská jóga s dulou 

Jóga mě provází mým osobním životem již 15 let, byla součástí mých dvou těhotenství a tak bylo jasnou volbou jógu propojit i s mou prací duly. Absolvovala jsem kurz Gravid jógy pro instruktory a ve studiu Osmička Vám nabízím lekce Těhotenské jógy s dulou a také podpůrný kruh pro ženy V péči ženy. 

Na co můžete těšit na lekcích Těhotenské jógy s dulou:

⁠~ propojení těla, mysli a ducha 

~ dechová cvičení 

~ práce s myslí - mindsetová přesvědčení, afirmace k porodu

~ jógové ásany 

~ relaxace a vizualizace 

~ muzikoterapii

~ aromaterapii

⁠~ zpívání manter

Co získáte, pokud budete lekce Těhotenské jógy s dulou pravidelně navštěvovat?

♡ uvědomění si svého těla, vnímání jeho signálů 

⁠♡ sebe-důvěru = snadnější komunikace nejhlubších potřeb 

♡ prožitek bdělé přítomnosti = méně obav a strachů 

⁠♡ sebe-zkoumání, sebe-uvědomění = lepší rozhodování, co je pro mě dobré 

♡ naladění na své miminko 

⁠♡ technika vědomého dechu proti stresu a klidnou mysl 

♡ odpočinek = méně únavy 

♡ uvolněné tělo = snadný porod

♡ najdete si vůni, která Vám vytváří pocit důvěry a uvolnění 

♡ harmonizace a očištění energetických těl

♡ podpora duly a kruh žen, se kterými můžete sdílet své starosti i radosti


Přihlašování na lekci přes rezervační systém studia Osmička zde 

https://celostni-studio-osmicka.reservio.com/ 

cena za lekci je 350Kč 
adresa je Mírové náměstí 1551, Dobříš - vchod do studia najdete vzadu po pravé straně, vedle Generali pojišťovny, parkování je možné před budovou na náměstí nebo naproti trafiky.

Těším se na Vás každé pondělí v měsíci od 17:00 do 18:15. 


Podpůrná skupinka pro těhotné ženy a maminky s dětmi 

Setkáváme se 1 x za 3 týdny vždy ve středu v herničce Skalička v OC Příbram od 9:30 - 11:30, během letních měsíců je setkání na Svaté Hoře v Příbrami. 

Cena je dobrovolný příspěvek.

Termíny a témata pro rok 2026:
st 28.1. Dětské nemoci 
st 18.2. Dětské skupiny, školka 
st 11.3.  První příkrmy 
st 1.4.   Vyživující vs vyčerpávající vztahy 



V péči ženy 

Každá druhá sobota v měsíci v celostním studiu Osmička Dobříš od 16:30 - 18:30 je věnována podpůrnému kruhu.


Termíny pro rok 2026:
so 10.1.
so 14.2.
so 14.3.
so 11.4.
so 9.5.
so 13.6. 

Cena 400 Kč.

My ženy, dáváme, pečujeme o všechny a na sebe nemáme čas nebo nám ani nezbývá energie. Proto jsme vytvořily místo a čas, kde bychom se mohly pravidelně zdrojovat a věnovat sobě. 

Srdečně Tě zveme na nový koncept podpůrného kruhu. Na setkáních budeš mít možnost v bezpečném, nehodnotícím prostředí otevřít svá vnitřní témata a přijmout opečování od nás žen. Míši, Naty a Zuzi.

V péči ženy vítáme ženy, těhotné i maminky, které mohou přijít s dětmi či bez - záleží, jak kvatlitní čas pro sebe si budeš chtít dopřát. Kruh nás spojuje, naslouchá, vede do našeho středu. 
Sdílení je léčivé, opečuješ tak duši a péčí od nás zase tělo.
Přinese ti to klid, pocit sounáležitosti, důvěru v sebe.

Kdo o tebe bude pečovat?

Míša

Naslouchání, otevřená náruč a  bezpodmínečné přijetí. Míša působí na Dobříšsku, Příbramsku a Písecku jako dula, laktační poradkyně a brzy i jako průvodce emoční terapie v kombinaci s Bachovými esencemi. 

IG - s_podporou_rosie

Naty

Jemná péče, vědomý dotek a podpora. Naty působí jako ajurvédská terapeutka se zaměřením na péči po porodu a zdravím, sezónní vaření.

IG - natay_jemna_pece

Zuzi

Laskavá péče o ženu v každém jejím životním období. Zuzi působí na Dobříši jako dula, průvodkyně rituálů, terapeutka Cesty a lektorka těhotenské jógy. 

IG - magicke.zacatky